いりぴ～のうつうつな日常

テレビ体操欠かさず続けていますよ。
あいにくの雨ですが、体は動きます。

その雨の中、３つの会社の営業マンが、私の軽自動車（ピクシスエポック）の買取見積にやってきました。
もちろん時間はバラバラです。
１社目は9時に来ました。
ニコニコ顔の営業マンらしい笑顔で接して来ました。
査定のあいだは家の中に入っていていいということなので、家でアンケート書いていました。
（やれやれ、思ったより神経使わずに済みそうだ）
口頭で金額を言って帰られました。

この調子で、２社目３社目とやはり笑顔満載の見積もりマンがやってきて、なんのトラブルもなく見積もりを終えました。
どうやら、３０万円がデッドラインのようです。それ以上はまず無理。

明日も２社やってきて査定は終了となります。

体調が悪くなることはあまりなく、丁寧に人の対応が出来たことを喜んでおります。
さて、明日はどうかな？



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今日は、大したタスクは達成できませんでした。
今日のタスクの中に、「愛車の無料見積もりを取る。」というのがあったのですが、
それがまさかこんな戦慄を呼ぶとは思いませんでした。

ウチには軽自動車が２台あります。
１台は日通への通勤用として購入したわけですが、無職の今２台の車は必要ないわけです。
車両保険も来年１月末で切れる事だし、１台を売ろうかという事になりました。

ネットを調べると楽天が運用する「愛車一括見積」というのがありました。
数社に同時に情報を流して、一番高い見積もりの会社に売ろうという訳です。

車検証を手元に、情報をどんどん入力していきました。
車検、走行距離、車の色、メーカー、車種等々。
メールで返信が帰ってくるものだと思って落ち着いていました。

送信ボタンを押して、１秒後携帯が鳴りました。
査定会社の１社でした。
（え？たった１秒で電話！？）
驚きながらも、現物を見たいという事なのでその打ち合わせをしてました。

その間キャッチホンが止まりません。
別の査定会社なのでしょう。何十回鳴っても止まりません。

打ち合わせが終わって、電話を切ったところ、１秒後携帯がまた鳴りました。
内容は一緒です。その間もキャッチホンが・・・。

まさに無限コール！！一体いくつの会社と打ち合わせをしたことか。
不安感が湧きあがってきました。情緒不安定の始まりです。
電話が止まっても不安感はしばらく続きました。

楽天で良かったと思います。
他の一括査定サイトは、多くて５０００社とか書いてありました。

その後トラブルの事で検索したのですが、電話地獄のトラブルが一番多いそうです。

明日から業者の方が押し寄せてきます。
果たしてうまく対応できるでしょうか。

また、ひとつ勉強になりました。
明日のタスクはこれ一本です。



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今年ほど、「休養」とはなんなのだろうと考えさせられた年はありませんでした。
仕事もないからといって、ゴロゴロしていて寝てばかりいたら、脳みそまでダラダラになってしまいます。
うつ病は脳の病気ですよね。心の風邪なんてのは昔のいい語りです。(間違いではありませんが）
活動する事も休養ですね。（いまさら子供みたいなことを）
自分に合った休養は、自分で探せですね。

昔はよく言われてました。
「うつ病の人に頑張ってと言うのはＮＧだと」
今はそれはくつがえされかけてますね。

私は毎日やるタスクをアプリを使って、立ててみました。
５分でも出来れば、達成マークを付けます。
脳みそで考えるのはひとつ。
ゴロゴロは極力避けました。
頑張り過ぎないペースでゆっくりこなしました。

今日達成したタスクは以下の通り。

１　６時起床。
２　テレビ体操やりました。
３　葉書を１枚投函しました。
４　６０００歩歩きました。
５　妻の内職を少し手伝いました。
６　筋トレをやりました。
７　新しい楽器の電源を入れて、音を出しました。

やり始めるまでが一番踏ん張りが必要でした。
でも、今日はうつ症状とは無縁でした。
明日も似たようなタスクになると思います。
でも、全部達成を意識はしません。

今日も、予定通り１０時に就寝です。



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ここ数日午後を中心に体調が悪いです。
悩み事があるわけでもなく、心配事もないのに体調だけが悪く、
ネガティブ感情に移っていく。

早寝早起きはきちんとしているのですが、昨日今日と体操が終わったらまた布団にもぐりこみました。
今日も出かけることもなく、ずっと横になってました。
何もしていません。

横になっている間は楽です。
そこから動こうとするととてもしんどいです。

入院前もそうでした。
お仕事を辞めて、家で療養するつもりで何も考えずいたら、体調はどんどん悪くなっていきました。
３カ月入院して、元に戻ったものの、またおんなじ道を進もうとしている気がしてます。

今思うのが、思考の改革。
何も考えないのではなく、出来ることを考える。
脳みそまでダラダラはやはりだめなようです。

今日、アプリで日課とするタスクを管理するやつを見つけました。
とても使いやすく、とにかくタスクを思いつくだけ作ってみました。
そして毎日やるもの、１日おきにやるもの、その日だけやるものと指定をしていきました。

そのタスクをこなすこと(たとえ５分間でも)を目標に毎日を過ごしてみたいと思います。
ムリ自体はしませんが、ダラダラは極力避けます。

２０日には、医師の意見書をもらいます。
その時までに動けるようにしておきたいのです。

今日の調子も最悪でした。
でも、頭で考えがまとまると、身体も軽くなったような気がしました。

明日は月曜日。
今週はこれでいきたいと思います。



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午前３時覚醒。
午前５時前起床。
いまいち、リズムがつかめていないような。

６時２５分からのテレビ体操をやって、しばらくぼ～っとしてました。
なんか、むなしさがこみあげてきて、２階に上がってもう一度寝ました。
１０時頃起きましたが、調子がまた低下してました。

記憶もとぎれとぎれです。
今日やった事を憶えていません。

自治会の忘年会は無事に終わりました。
みんな喜んでくれたようです。
私はあまりしゃべりませんでしたが。

ただただ調子が上がるように祈りたいと思います。



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