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今年から新天地!輸送関係の仕事に!!夜間勤務です。ですがテケテケも忘れないようにします。

過眠。

眠い。
とにかく眠い。
朝は出勤との戦いになる。

いくら早く寝ても朝の気分は最悪。
目は開いてもすぐ閉じてしまう。

ここ1カ月の生活記録を調べてみた。
大体平均して9時間から10時間寝ている。
いっくらなんでも寝すぎでしょ。

原因は何かわからない。
うつ症状にも過眠はある。
やっぱそれなのかな~。

とにかく、朝は気持ちよく目覚めたいものですね。



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2 Comments

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パルタ7  

たんちんさんへ

こんばんは。
過眠ですか・・・。羨ましいです。私は睡眠薬をずっと飲み続けているのですが、眠れない日々が続いています。もう1年半近くになります。心療内科に通院して、抗うつ薬と一緒に睡眠薬を処方されているのなら、薬の種類を変えるか、減薬が必要かもしれませんね。一般的に、歳を重ねるごとに睡眠時間が短くなってくるものです。

心療内科または精神科を受診することをお勧めします。

2021/09/06 (Mon) 22:29 | REPLY |   

いりぴ~  

パルタ7さんへ。

こんばんは。
返信が遅れてすみません。

不眠は辛いですね。
私も陥ったことがあります。

眠剤はいまでも処方されています。
今度の通院日は、しっかり相談してこようと思います。

2021/09/08 (Wed) 20:00 | REPLY |   

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